سلام مامانای باردار شما میان وعده ها چی میخورید ک خاصیت داشته باشه و گرسنگیتون برطرف بشه؟
من میل به غذام صفره وعده های اصلیم با زور چندتا قاشق میخورم
از اونور گرسنم میشه اما غذا نمیتونم بخورم اصلا

میوه، خرما و کنجد، آجیل

خب مغزیجات بخور
یا از این توپک های خرمایی درست کن بخور
میوه

اگ به کره بادوم زمینی حساسیت نداری
نون تست کره بادوم زمینی موز و گردو هم بچین روش
برا وزن گیری بچه هم عالییه

من که قوت غالبم نون پنیر گردوئه 🤭 ، ولی اگه مغزیجات داری ، مغزیجات و میوه بخور میان وعده هات