سلام مامانا
من همش گشنمه و‌نمیدونم میان وعده چی بخورم که سالم باشه
شما پیشنهادی دارید؟

شیر و خرما خیلی خوب نگه میداره

سلام . شیر و عسل با سویق گندم قاطی کن با خرما بخور . عاااالیه

گوشت تو شیشه بخور برای وزنش هم خوبه

سلام عزیزم
میوه خشک
ارده و شیره
ارده و خرما
سالاد میوه
اجیل

من سیب میخورم شیر بسکویت میخورم

واقعا این مشکل منم هست هرچی میخورم نمیدونم چی بخورم موندم اصلا

من نخود با آب قلم درست میکنم ،وقتایی که گشنه ام میشه ،یکمش رو گرم میکنم و بدون نون میخورم...
شیر و خرما ...
شیر موز...
فالوده ی سیب و شیره انگور(یه سیب رو رنده کن با یه قاشق شیره انگور مخلوط کن )البته اگه قندت بالا نیس...(روزی یک بار)

البته من گاهی شبا که گشنم میشه کره پسته یا بادام زنیتی میزنم به نون میبرم تو تخت میخورم 🫣

آجیل و مغزها بخور ،
میوه
خرما
شیر موز با مغز درست کن
بستنی گاهی بخور
گاهی ماست و اسفناج مثلا درست کن
تنوع بده دیگه خودت

عزیزم شما چه بیمارستانی برای زایمانتون اقدام میکنید؟؟؟

منم همین مشکلو دارم😵‍💫