هم هفته هاي عزيز بياين بگين چه داروهايي مصرف ميكنين؟
خودم اول بعد صبحونه مكمل پرگناكر رو ميخورم بعد نهار اسپرين
بعد عصر امگا ٣ و ويتامين دي / شب كلسيم. و قبل خواب ي دونه اهن و ي دونه شيافم قبل خواب
هم پرگناكر ويتامين دي داره هم كلسيم داره يني دي رو جدا هم بخورم ؟

سلام من بعدصبحانه کلسیم
بعد ناهار مولتی ویتامین وویتامین دی
ب
شب فیفول فولیک اسید

بعد صبحانه پرگناکر
بعد ناهار دی ۱۰۰۰
بعد شام آسپرین

امگاسه و ویتامین دی با چربی جذب میشه باید با ناهار بخوری

بهترین زمان مصرف آسپرین شب هست
بهترین زمان مصرف امگا وسط ناهار

من بعد صبحانه مولتی ویتامین بعد ناهار کلسیم قبل خوابم فیفول

نمیدونم چرا دکترم به من امگا ۳ نداده🤔

من یه روز در میون کلسیم و هروز ویتامین دی و آهن مصرف میکنم قرص مولتی ویتامین یکماه مصرف کردم تو یکماه دو کیلو وزنم رفت بالا دکتر گفت هرموقع اشتها نداشتی بخور اگه اشتهات خوبه نیازی نیس چون در ماه دو کیلو زیاده برای اضافه وزن

اگر کلسیمت داره نیازی نیست