خانما شما دارو هاتون رو چه ساعتی میخورین؟ویتامین دی. کلسیم. امگا۳. فی فور مولتی ویتامین و...این همه دارو تو یک روز باید بخورم آهن آخر شبا میخورم کلسیم هم بعد ناهار شما داروهاتون کی میخورین

کلسیم وصبح ها بخور دوساعت قبل و بعدش لبنیات نخور که جذب بشه آهن که آخر شب جذب بهتری،امگا بعد ناهار بخور مولتی هم عصر

امگا ومولتی هفته ای دو روز میخورم
ویتامین دی صبحها کلسیم بعد صبحونه اهنم اخرشبا

والا من جوری که دکترم نوشته و گوگل زدم
صبحا ویتامین دی میخورم
بعد از ناهار پرینا مکس(فک کنم مولتی ویتامینمه)
بعد از شام ففول
امگا هفته ای دوروز بعد از ناهار
کلسیم یک روز در میان بعد از ناهار

مولتی گفته دکترش بعد از ناهار
کلسیم شب ها بعداز شام
آهن بعداز ظهر ها