من دکتر بهم کلسیم و ویتامین دی سه هزار با قرص اهن داده کی ازشون بخورم اثرشون بهتره من همه رو باهم بعد ناهار میخورم

کلسیم جذبش شب بهتره..من کلسیم شب میخورم ،دی بعد ناهار، آهن دوسه ساعت بعد صبحانه

قرص آهن شب یک ساعت بعد از شام بخور

ویتامین د رو ۱۰۰۰ بخور روزانه تاثیرش خیلی بیشترو بهتره

کلسیم و آهن رو نباید با هم بخوری دکتر به من گفت تداخل داره.یکی رو شب بخور یکی رو ظهر

کلسیم با اهن نخور یکی ظهر بخور یکی شب

ویتامین و کلسیم بعد ناهار آهن و شبا