سلام‌بچه ها من این قرص ها را چ زمانی بخورم
ویتامین دی سه هزار
کلسیم
پودر منیزیم
آهن
با کدومش نباید لبنیات بخورم

من باید آهن هر روز بخورم
کلسیم روزهای زوج
کلسیم با ناهار بخورم طوری نی ؟ بعد ناهار متفورمین بخورم

ویتامی د بعد نهار،کلسیم بعد صبحانه،اهن قبل خواب من اینجوری میخورم

ویتامین دی حتما با ناهار
کلسیم و روز بخور

پودر منیزیوم صب بخور با صبونه
آهن آخرشب دو ساعت قبل و بعدش غذا و مواد لبنی و چایی نخور

ویتامین د عصر میخورم
کلسیم بعد از صبحونه
اهن اخر شب شامم دوساعت قبلش خوردم

ویتامین همراه با ناهار
اهن نیم ساعت قبل ناهار
کلسیم موقع خواب
مولتی ویتامین بد صیحانه