من شبا قرص آهن میخورم
با ناهار هم ویتامین دی میخورم
الان پرگمام رو کی بخورم؟ با ناهار بخورم؟
شما چ زمانی معمولا میخوریدش؟

من بعد از صبحانه میخورم

ویتامین دی میتونی بعد صبحانه بخوری و پرگمام رو بعد ناهار
یا بعد ی میان وعده

دکتر من مولتی و آهن رو نوشته شب بعدشام میخورم
دی و کلسیم رونوشته روز بعد صبحونه میخورم

دی بعد از صبحونه
مولتی بعد از نهار
اهن قبل از خواب

بعد صبونه

من با صبحانه میخورم

آهن و دی رو هم ناهار شب کلسیم عصر منیزیم 😅

مولتی ها باید با ی ساعت فاصله از دی مصرف بشه