وای انقد قرص باید بخوریم ک گیج میشیم🤦‍♀️
من با ناهار باید ویتامین دی و متفورمین بخورم
با شام هم آسپرین
کلسیم و امگا 3 رو نمیدونم کی بخورم

عزیزم امگا۳ وسط ناهار
کلسیم همراه دی بعد ناهار
دی رو بعد صبحانه هم میشه خورد
آهن شب قبل خواب

کلسیم قبل خواب بخور
امگا هم بعد ناهار

کلسیم و با دی بخور

من کلسیم رو صبح بعد صبحونه
ویتامین دی رو بعد از ناهار
و منیزیم و بعد از شام
و آهن رو یک ساعت بعد از منیزیم میخورم🤦🏻‍♀️😂

امگا ۳ رو موقع ناهار بخور عزیزم و کلسیم بزار یک ساعت بعد ناهار، یادت باشه لبنیات اینا دو ساعت قبل و بعدش نخوری ،

امگا۳ بهم گفت هفته ای دو بار؛ کلسیم یه روز در میون بعد ناهار؛ آسپرین شب؛ آهن نیم تا یک ساعت قبل خواب، ویتامین دی با صبحونه

کلسیم بعد صبحانه ، امگا ۳ هم همراه غذا باید باشه

دقیقا😅
آهن و مولتی چی؟

منم پنج تا قرص دارم 🤣🤣 ساعتی یکی میخورم