خانما بین این مکمل ها کدومارو میشه با هم یا با فاصله ی زمانی کم خورد؟
مولتی ویتامین ، ویتامین D ، کلسیم ، امگا، منیزیم ، آهن

دقیقا قرصات مث منه
من قرص تیرویید میخورم البته صبح زود
بعد دیرترصبحونه بعدش مولتی
باناهار کلسیم و دی
با شام یک شب امگا یک شب منیزیوم
اخرشب اهن ک با امگا و منیزیوم حداقل سه ساعت فاصله داشته باشه

حتی تو خانه بهداشتم بهم گفت نخور .

من مولتی و امگا و کلسیم بعد صبحانه
ویتامین دی بعد نهار
منیزیوم و اهن بعد شام

امگا سه بیش فعالس میاره مصرف زیادش خوب نیس به من داده یک روز درمیون ولی نخوردم

کلسیم و منیزیم با اهن باید فاصله داشته باشن

امگا و ویتامین د۳ رو میشه با هم خورد جذبشونم بهتر میشه

سوال منم هست

منیزیم وکلسیم که باهم بخور
مولتی ویتامین وامگاهم همینطور
د۳ هم میتونی بازمان کم بااین دوتابخوری یاباهم بخوری

من سر دخترم اصلا امگا نخوردم. از همه هم هوشش بهتره