دکتر شما بهتون امگا ۳ داده ؟ روزانه میخورید یا یه روز در میون ؟

یروز در میون

من هفته 2 بار میخوردم

من وزن نی نیم کمه
از هفته ۳۶ به بعد یه روز درمیون میخورم

یه روز درمیون

من یک روز درمیون

به منم داده ۲ روز در میون میخورم
وقتی هم میخورم حالت تهوع میگیرم

یه روز درمیون

به من داده نخوردم گفته هفته یه دونه، بو میده بدم میاد بخورم

هفته ای دوتا

دکتر من نداد ، گفت مطمئن نیستی که بتونی اصلشو پیدا کنی ، تقلبیش تو بازار زیاد شده و احتمال اینکه جیوه داشته باشن زیاده، به ریسکش نمی ارزه ، به جاش روزی ۲ تا گردو بخور و هفته ای ۳ بار تخم مرغ آبپز

ب من داده هفته ای دوبار

هفته ای یکی