سلام مامان من باردارم امروز رفتم دکتر بهم گفته وزن بالا هست حداقل باید ۷کلیو کم کنی راهنمایی کنید چه کار کنم‌ گفت پیاده روی برو شیرینی جات نخور

سلام باید تغذیه مناسب داشته باشی پروتئین و مغزیجات و میوه زیاد بخور و پلو و برنج و شیرینی‌جات خیلی کم
من سر بارداری اولم وزنم بالا بود و دکترم گفت ممکنه بچه وزن نگیره و زایمان برای خودت هم خطرناکه ....
ولی رژیم رعایت کردم و ۴ ماهه اول پنج کیلو کم کردم و بعدش تو کل بارداری ۷ کیلو اضافه شدم یعنی وزن اول بارداری +۲ چون اولش کاهش داشتم وزن پسرم هم ۲۹۵۰ بود
پس فقط تغذیه مناسب داشته باش اگه مشکلی هم نداری به گفته دکتر پیاده روی هم خوبه

شما برو بهداشت با مشاور تغذیه صحبت کن بهت رژیم میده
شب ها نون و برنج نخور.گوشت قرمز با مرغ یا ماهی یا بادمجون و... باسالاد بخور
شیرینی جات مصنوعی نخور
ولی حتما با متخصص تغذیه برو صحبت کن
پیاده روی هم نکن تا سونو بدی بپرسی جفتت کجاست

چن کیلویی

عزیز منم وزنم خیلی یالاس دکترم چیزی نگف. شما چن کیلویی

برو بهداشت طبق قد و وزن و سن بارداریت هر ماه واست رژیم غذایی می نویسه

فقط رژیم نگیر لطفا

وزنت چقدره که اینو گفته منم وزنم بالای چیزی نگفتن قدت چقدره؟

غذای رو کم کن مایعات بی قند زیاد بخور

نه تو این هفته پیاده روی نکنی اصلا به خونریزی میوفتی

سونو رفتی؟
شاید جفت پایین باشه پیاده روی برات خوب نباشه