مامان ها بیاین ترتیب قرص های که میخورین رو بگین من گیج شدم نمیدونم کی باید بخورم

عزیزم همه شبیه هم قرص نمیخورند مثلا یکی ویتامین دی پایین داره باید بخوره یکی ویتامین دی اندازه نیاز نیست بخوره

امگا3

ویتامین دی3و کلسیمم یه قرصه که بعد صبحانه میخورم
انگا3 دو روز در هفته بعد ناهار
مولتی یک روز در میون بعد ناهار
آهن بعدشام

من یه برنامه ریختم واسه هر کدوم آلارم گذاشتم رو گوشیم دیگه یادم نمیره که همشو آخر شب با هم بخورم منم مثل شما گیجم تو تنظیم قرصا😅🤦‍♀️😬

ایزوپرین دوفامد ۱۰ مترونیدازول و ویتامین d امپول ‌ و شیاف