بچه ها سلام
من یه دغدغه ای دارم خواستم راهنماییم کنید
من یکی از علائمم الان اینه که خیلی گرسنم میشه و واقعا ضعف میکنم و باید یه چیزی بخورم سعی میکنم مغزیجات و میوه و این چیزا بخورپ و برنج و نون کمتر بخورم اما در کل خوراکم زیاد شده
از طرفی یکمی اضاقه وزن دارم و خیلی نگرانم که وزنم خیلی زیاد بشه تو بارداری چون الان قصدم زایمان طبیعیه و میخوام بدنم امادگی داشته باشه
حالا مشول اینجاست که ولی یکم تو خونه میگردم و کارا رو انجام میدم دلم درد میگیره و نمیتونم فعالیت زیادی داشته باشم
چجوری ورزش کنم چه ورزشی کنم که خطرناک نباشه؟؟
شما چیکار میکنید؟؟

۵ پاسخ

با توپ و اینا کار میکردن
برای زایمان طبیعی هم آماده میشدن
البته تو کرج
اصفهان رو نمیدونم

با توپ و اینا کار میکردن
برای زایمان طبیعی هم آماده میشدن
البته تو کرج
اصفهان رو نمیدونم

من یه جا دیدم یوگا بارداری داشتن

یعنی منم مشکلللل شدید ضعف دارم فقط یه مشکل دیگه هم هست هیچی دلم نمیخاد

عزيزم تا ١٦كيلو نرماله اضافه وزن سعي نكن از خوران كم كني ميان وعده هات رو زياد كن و خوراكي هاي مقوي بخور تنها ورزش پيشنهادي پياده روي بقيه ورزشا باااايد تحت نظر متخصص باشه

مقالات مرتبط

تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
فعالیت‌های ورزشی ممنوع در بارداری
فعالیت‌های ورزشی ممنوع در بارداری کدامند؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟

سوال های مرتبط

مامان 👶🏼🩵 مامان 👶🏼🩵 هفته بیست‌وهشتم بارداری
کاهش وزن تو سه ماه اول بارداری تا چه حدی باشه اشکال نداره؟؟؟
من قدم ۱۶۶ وزنم قبل بارداری ۶۵ بود الان شدم ۶۳ اونقد حالت تهوع دارم خیلی کم غذا شدم با اینکه سعی میکنم مغزیجات و چیزای مقوی زیاد بخورم ولی بازم کم شده وزنم 😕
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فندوق مامان فندوق هفته بیستم بارداری
مامانا من چند وقته مزه دهنم یه جوریه
هر لقمه که میخورم میخوام اوقات بزنم ازطرفی ضعف میکنم خیلی زیاد باید یه چیزی بخورم
چیکار کنم آخه😭😭😭
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان محی مامان محی هفته سیزدهم بارداری
من به تازگی فهمیدم باردارم و ۵ هفتمه، خیلی نگرانم که وزنم زیاد بشه چون همین الانم‌ خیلی اضافه وزن دارم ، استخر مخصوص بانوان یا باشگاهی که ورزش مخصوص بارداری داشته باشه در تهران سراغ دارین؟ من منطقه ۱۰ هستم ممنون میشم راهنمایی کنین🙏🏼
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر
مامان پرنسس كوچولو💗 مامان پرنسس كوچولو💗 هفته بیست‌ویکم بارداری
سلام به همه
من علائمم خيلي كم شده
ولي خيلي زود از غذا سير ميشم خيلي زودم گشنم ميشه ضعف ميكنم
كيا تو هفته من اينجوري بودن؟
البته يكمي فعاليت ميكنم كمر درد ميگيرم اونم دكترم از اول بارداري استراحت مطلق داده بهم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دختر قشنگم مامان دختر قشنگم هفته بیست‌وپنجم بارداری
سلام بچه ها .یه سوال دارم من قبل بارداری وزنم بالا بود الان که وارد۱۰هفته میشم شکم بزرگتر از قبل هم شده خیلی نگرانم .چیکار کنم .افسردگی گرفتم دیگه😔😔
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان جوجم🐣 مامان جوجم🐣 هفته بیست‌ونهم بارداری
سلام خانمای گل. یه راهنمایی میخوام ازتون.. من از قبل اضافه وزن داشتم، الان که باردار شدم نمیخوام زیاد وزن اضافه کنم.. یعنی نهایت ۶ ۷ کیلو باشه میشه بنظرتون؟ چیکار کنم؟ (البته اینم بگم ها خودم مراعات میکنم تو خوراکم.. میخوام یوگا هم برم)
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان تیام مامان تیام هفته بیستم بارداری
مامانایی که ویار خیار داشتید بیاید بگید جنسیت بچتون چی بوده؟😍😍 البته بگم برای من اصلا فرق نمیکنه چه دختر داشته باشم چه پسر ان شالله که سالم باشه همین که خدا منو لایق دونسته مامان بشم برام یدنیاست🥰
من حالا شیرینی زیاد نمیتونم بخورم بیشتر دوست دارم لواشک بخورم اینم هرشب یه تیکه میخورم ولی خیار رو خیلی دلم میکشه بخورم اما جون ادرار اور هست سختم میشه مدام برم سرویس سعی میکنم روزی دوسه تا بیشتر نخورم🫣
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام مامانا یه سوال من ۲۶ فروردین آی وی اف کردم الان چند روزه خیلی زود به زود گرسنم میشه ضعف میکنم به حدی که اگه مکث کنم دستام از گرسنگی میلرزه و سردرد هم دارم و از دیروز هم سرگیجه دارم اینا طبیعیه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پرنسا مامان پرنسا هفته هشتم بارداری
سلام دوستان خوبین من خیلی حالت تهوع دارم نمیتونم چیزی بخورم چیکارکنم چی بخورم که کمتر بشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان خانم کوچولو مامان خانم کوچولو هفته سی‌ودوم بارداری
سلام خانما
من چند روزه زیاد نمیتونم چیزی بخورم ، بیش از ۴ ، ۵تا قاشق بخورم تهوع میگیرم..مدام هم معده‌م جوریه که انگار خیلی گرسنه ولی بازم نمیتونم چیزی بخورم زیاد.
ضعف میکنم یهو.. چیکار کنم؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی هفته بیستم بارداری
سلام مامانا من دیشب خواب دیدم حالت تهوع دارم و نمیتونم چیزی بخورم
آخه تو بارداری اول و این که دومیه اصلن حالت تهوع نداشتم دوست دارم داشته باشم که وزنم بره پایین ولی ندارم
و نمیدونم چرا خواب دیدن !
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی هفته بیست‌وهفتم بارداری
سلام دوستان من دکترم احتمال داده دوقلو باشن چون دوتا تخمک غالب داشتم موقع اقدام یک سایز یکیش تو سونو ۵ هفته دیده شد ولی گفت ممکنه الان نمیبینمش تو ۸ هفته که برای قلب اومدی مشخص میشه علائمم اینه که مدام ضعف میکنم یعنی همش یه چیزی باید بخورم وگرنه ضعف وتهوع قند خونم میفته این از علائم دوقلویی یه؟ الان ۶ هفته م یکم از علائم ماه های اولتون بگید
مشاهده ۲۰ پاسخ دیگر
مامان مهی مامان مهی هفته هجدهم بارداری
بچه ها سلام من اصلا نمیتونم غذا بخورم ضعف می‌کنم دارم ولی نمیتونم بخورم چ کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان Mahva🌙 مامان Mahva🌙 ۱ ماهگی
من خیلی گشنم میشه ضعف میکنم ولی از همههه چی بدم میاد نمیتونم بخورم چیکار کنم😭
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه قصد بارداری
خانمهای گل من ۵هفته ام خیلی زود زود گرسنم میشه وهمش میخورم نمیخوام وزنم خیلی زیاد بشه ما خانوادگی دیابت بارداری میگیریم بنظرتون چیکار کنم؟چیا بخورم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر