سلام خانمای گل. یه راهنمایی میخوام ازتون.. من از قبل اضافه وزن داشتم، الان که باردار شدم نمیخوام زیاد وزن اضافه کنم.. یعنی نهایت ۶ ۷ کیلو باشه میشه بنظرتون؟ چیکار کنم؟ (البته اینم بگم ها خودم مراعات میکنم تو خوراکم.. میخوام یوگا هم برم)

برنامه گرفتن تو بارداری بی فایده س
چون هم ذائقه عوض میشه هم یه سری چیزا دلت نمیخواد و تو برنامه هست یه سری چیزا دلت میخواد و تو برنامه نیست
باید خودت مدیریت کنی

برو دکتر تغذیه بهت برنامه میده

برو دکتر تغذیه
یکی اشناها تو بارداریش رفت خودش ۱ کیلو هم اضافه نکرد
ولی بچش کامل رشدش رو کرد وزنشم خوب بود

برو دکتر تغذیه
یکی اشناها تو بارداریش رفت خودش ۱ کیلو هم اضافه نکرد
ولی بچش کامل رشدش رو کرد وزنشم خوب بود

برو دکتر تغذیه بهداشت برات برنامه مینویسه رایگان