سلام مامانا من بعدزایمان ب احتمال خیلی زیادبجزهمسرم کمکی نداشته باشم زایمانم طبیعیه بنظرتون چکارکنم قبل زایمان ک بعدش راحت ترباشم مثلا غذاهایی ک میتونم فریزکنم یاکارهای دیگه

مایه ماکارونی
مایه لوبیا پلو
خورش قیمه
خورش قورمه
خورش کرفس
مایه هویج پلو
خورش فسنجون
و همه چی بپز فریز کن. من حتی دلمه و کوفته فریز شده داشتم واسه زایمانم.
آرت تفت بده تو ظرف در بسته بزار یخچال که کاچی کنی
کمپوت سیب و آناناس واسه خودت آماده کن
بعد زایمان چند وعده هم میتونی از بیرون کباب سفارش بدی.
حتما اگه شرایط مالی داری یه پرستار اوکی کن واسه هفته اول
خکنه رو تمیز کن
شربت البالو خونگی سفارش بده واسه عطش شیردهیت

از لحاظ روانی که اوکی باشی
رابطت با همسرت که خوب باشه
همسرت اگه اهل درک باشه
بقیه مسائل حله

غذا ابگوشت بدون حبوبات بپز برا شیرت عالیه
برا پسرت فقط مایه ماکارونی اماده بزار فیریزر که اگه ابگوشت نخورد لنگ نمونی

گوشت چرخی بگیر یه کیلو پیاز رنده کن ابشو بگیر
ورز بده بریز تو نایلون فیریزر با کفگیر چوبی مثله کباب تابه ایش کن که بتونی اونارو همونجوری یخ زده بشکونی بندازی تو روغن کباب تابه ای سه سوته داشته باشی
برات ارزوی موفقیت میکنم عزیزم

بخواب 🥲 فقط بخواب

من جای شما باشم از ی خانوم با تجربه کمک میگیرم حداقل ۱۰ روز پیشت باشه فک کنم روزی ۳۰۰ بگیرن

اول از همه با همسرت صحبت کن حتما چند روزی مرخصی بگیره و کار رو تعطیل کنه چون واقعا بدنت بعد زایمان به استراحت نیاز داره البته من خودم مامانم پیشم بود ولی خودم کارهام رو انجام میدادم
ببین لایف استایل خودت چطوریه ما غذای فریز شده نمی‌خوریم اگه اهلش هستین خیلی خوب میشه حداقل به اندازه یک هفته غذا فریز کنی آب مرغ یا گوشت برای سوپ و آبگوشت بدون حبوبات هم حتما توی لیستت بزار
در نظر داشته باش بعد زایمان سوپ جو نخوری بهتره چون هم خودت ممکنه نفخ کنی هم نی نی دل درد می گیره

غذاها رو کهنه نکن تو فریزر
الانم تا میتونی بخواب بخواب بخواب

منم مثل شمام بنظرم الان غذا هر چی درست میکنی زیاد درست کن فریز کن
ارد بگیر تفت بده که بتونی کاچی کنی
من همینا رو بلدم

عزیزم منم برای زایمانت خودم تنها و همسرم بودم تازه سزارینم شدم
ولی پرستار گرفتم تو بیمارستان دو روزم اومد خونه کنارم بعد دیگه خودم بودم و همسرم و خدا

طبیعی ک خوبه میتونی کم کم کاراتوکنی