خانم ها خیلی ها گفتن پاهات رو بغل دیوار بذار بالا تا طول سرویکست بره بالا
چند دقیقه بذارم؟
بعد هم این که من به پشت خوابیدم برای بچم بد نیست؟
چه کارهایی بکنم که طول سرویکسم بره بالا

۱۵ دقیقه در روز خوبه

عزیزم متوجه منظورت نشدم بغل دیوار یعنی چجوری؟ ینی دراز بکشیم پاهامونو بدیم بالا سمت دیوار؟

من سه هفتس ی بالش زیر باسنم گذاشتم ک فشار ب دهانه رحمم نیاد

بهترین کار استراحت
من ۳۲ام دکترم میگه خوبه

به پهلو بخواب