۶ پاسخ

من دکترم نوشته با فاصله از لبنیات مثلا یک ساعت بعد

نه کلسیم و لبنیات مشکلی نداره باهم
اهن رو نباید همزمان با کلسیم یا لبنیات استفاده کنی
کلسیم خودش از لبنیاته دیگه

قرص آهن وقتی کلسیم خوردی جذب نمیشه.

وعده ای ک کلسیم میخوری لبنیات نخور

دکترم گفت اگه روزانه۴واحد کلسیم میخوری قرص رو نیاز نیست بخوری😁

من دکترم‌می‌گفت صبحا بعد صبحونه بخورم کلیسم ک شیر و اینا خورده باشم تو صبحونه کلسیم بهتر جذب میشه. نمیدونم باز

سوال های مرتبط