سلام خانما میشه‌بگید قرص امگا۳ و کلسیم رو چه موقعی مصرف میکنید من نمیدونم میشه همه رو شب باهم خورد یا نه..

امگا بین ناهار،کلسیم بعدناهار

کلسیم بعد ناهار
امگا ۳ هم بعدظهرا

امگا ۳ رو دکتر ب من گفته شبا بخور کلسیم و بعد نهار با دو لیوان آب حتما بخور چون میگفت باعث سنگ کلیه میشه اگه اب فراوان نخوری باهاش

من اصلا دکتر نگفته بخور

من امگا رو بعد صبحانه میخورم
کلسیم و بعد ناهار که بتونم اب زیاد بخورم

بعد ناهار