سلام خانما میشه قرص امگا۳ و مولتی ویتامین همزمان خورد بعدناهار

آره من همزمان باهم میخورم بعدناهار ازدکترم پرسیدم گفت اگه اضافه وزن نداشته باشی میتونی باهم بخوری

قرص امگا ۳ رو باید از چند هفتگی بخوریم ؟

اره میشه

باهم که باید میل کنی ولی زمان درستش بعد صبحانس
یعنی دوساعت بعد صبحانه
بعد اونم تا دوساعت نباید کلسیم میل کنی
بعد ناهارم معمولا ویتامین دی باید استفاده بشه
مکمل هارو اگه درست میل نکنین چون ممکنه یا تداخل بخوره یا با قرص دیگه یا با ماده غذایی اون میزان ویتامین رو ب بدنتون نمیرسونه

من باهم میخورم

من هذموقع یادم میفته میخورم🫤🫤