سلام دوستان واسه قند بارداری زیاد بودنی چی خوبه آدم بخوره

سلام من دوتا متفورمین میخورم شبا قبل خواب هم ۱۰ واحد انسولین میزنم قند ناشتا و دوساعت بعد صبحانه بگیرم کافیه یا بعد ناهار و شام هم باید بگیرم

قندهای مصنوعی و قط کن یک وعده برنج در حد مثلا ۸قاشق ۳واحد میوه متوسط خرما نخور کشمش نخور عشل و مربا و اینجور چیزا حذف کدو و تو مایت بزن بخور خیلییی خوبه وعده هایی که نون داری اندازه کف دست نون بربری یا سنگک موز نخور

بامیه برنج با سبزیجات ترکیب کن

مال من لب مرز بود ب هیچ شیرینی لب نزدم خودش اومد پایین چیز خاصی نخوردم برای کم شدنش

از دکتر تغذیه برنامه بگیر با توجه به هفته و وزن بهت برنامه میده من سر خود اومدم وعده ها رو کم و زیاد کردم بدتر شدم از تجربیات دیگران هم استفاده نکن بدن ها با هم متفاوته گلم

کدو، شوید

فشارم پایین میشه قندم بالا نمیدونم چی بخورم

فشارم پایین میشه قندم بالا نمیدونم چی بخورم

اب
خیار سبز بدون نمک
کدو رنده شده تو ماست
زیاد بخور ب شدت قند و پایین میاره