سلام دوستان من لبنیات نمیخورم خیلی کم ولی الان باردارم میگم مشکلی ایجاد نکنه بنظرتون شیر پنیر چقدر باید مصرف کنم تو روز ؟حتما هم پاستوریزه باید باشه
پیشاپیش ممنون از همه راهنماییاتون؟

لبنیات ک خوبه بخور حتما

اگ میتونی کشک بخور کشک فک نکنم کسی بدش بیاد
دوغ و ماست بخور بهترع تا پنیر

منم کم میخورم نسبتا ولی روزی یه لیوان شیر رو باید بخوریم فکر میکنم
اره حتما پاستوریزه باشه عزیزم

حتماااا پاستوریزه

روزانه یه لیوان شیر
ماست به پیاله با غذا

بله حتما پاستوریزه باشه