مامانا مواد خوراکی مغذی برای تشکیل قلب چیا هستن؟
کسی اطلاعی داره
تو گوگل خیلی پراکنده گفته

مغزیجات،مغز بادوم، استراحت کافی، نداشتن استرس، آرامش اعصاب، خوراکی های مقوی مثل کباب و آبگوشت

غذاهای مقوی برای تشکیل قلب جنین

1- رژیم سبزیجات سبزیجات سبز از ضروریات دوران بارداری هستند. ...2- لبنیات را در رژیم خود قرار دهید شما باید شیر، پنیر، ماست و سایر لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...3- آجیل بخورید ...4- غذا های پر پروتئین مصرف کنید ...5- غلات کامل را به رژیم خود اضافه کنید