دوستان من روزی سه لیوان اب بیشتر نمیتونم بخورم خطرناکه!؟؟؟؟

من که از وقتی تابستون اومدع هر دو ساعت یه یک و نمی اب میخورم ، چطوری روزی سه تا لیوان 😂

منم خیلی کم اب میخورم ناراحتم ولی سعی میکنم آبمیوه و شیر و هندونه بخورم😖

این روزا ک گرمه تا ۸لیوان جاداره وخوبه ک مصرف کنین حالا اگه میل به آب ندارین میوه بخورین آبمیوه طبیعی بخورین

بیشتر بخور اگر آب نمیتونی چیزای آب دار بخور مثلا پرتقال سیب هندوانه که بدنت کم آب نشه عریزدلم و از چای این چیزا دوری کن
سبزیجات مثل خیار اینارو بخور هروز کنارش ک کم آب نشی