ببخشید خانما هی سوال میپرسم
اسفناج بد نیست ؟؟خیلی هوس کردم مثلا دوکیلو اسفناج رو درست کنم بخورم ضرر نداره ؟
طوروخدا جواب بدید

چیزایی ک اهن زیادی دارن نباید خیلی مصرف شه تو هفته های پایین

عالیه نوش جونت

اسفناج خیلیم مفیده ولی نباید زیاده روی کنه به اندازه بخور

عالیه

سلام نه خیلی خوبه منم حوس کردم اما اسفناج الان نیست

اسفناج خوبم هست ولی خب دیگه زیاده روی نکنین دوکیلو یکجا چخبره
چجوری میخورین خام یا پخته؟ اسفناج خیلی زمخته که

نه اتفاقا خوبه

اسفناج خیلی خوبه بخور نوش جونت
ولی زیاد نباید بخوری

اسفناج اهن داره و جزو سبزیجاته خوبه چراامقد میترسین هرچیزی اعتدالش خوبه ک مصرف شه

اسفناج آهن داره خوبه
ولی هر چیزی در حد نرمال باید استفاده بشه

عالیه من از اول بارداریم فقط خورشت اسفناج خوردم

من که تو بارداری همه چیز خوردم به دید بد به چیزی نگاه نکردم از هیچی هم نترسیدم هیچ اتفاقی هم نیفتاد چیزی هم تو دلم نموند

اسفناج خیلی خوبه

چون آهن بالایی داره بیش از حد مصرف نکن شمایی که ۳ماهه اولی وگرنه ضرری نداره اما تو بارداری هرچیزی زیاده رویش خوب نیس