سلام مامانا چه میوه ها و مواد غذایی نفاخ هستن و دل درد میارن نخوریم تو دوران شیر دهی

خورشت سبزی.حبوبات.هندونه .
ماکارونی بخور
برنج و ماش
گوشت بار کن
گوشت شتر

وای منم خیلی دنبال جواب این سوالم😮‍💨😮‍💨

دکتر به من گفت کاهو کلم هندونه حبوبات و لبنیات .نخورم
کنجد.شیر.ماهی.بادام . واسه شیر افزایی

اکثر میوه ها نفخ دارن مخصوصا هندوانه و گیلاس وخیارو میوه های ترش دلدرد میاره