سلام مامانا چه غذاهایی در دوران شیر دهی میتونیم بخوریم نفخ نداشته باشه؟

ن مرغ برنج خوبه تخم مرغم میخورم سیب زممینم. لبنیات و حبوبات نخور فعلا

سیب زمینی و ابگوشت اینا نفخ داره

کباب سیرابی پاچه جوجه کباب گوشت خالی چرحی سرخ شده بابرنج ابگوشت گونشت پخته بابرنج تخم مرغ سیب زمینی 🫤همینااومد ذهنم

آره واقعا انقد مرغ و ماهی خوردم خسته شدم
دلم املت میخواد نمیدونم خوبه یانه

سوال منم هس🥲🥲من ک خوراکم شده برنج و مرغ