سلام مامانا چی واسه یبوست خوبه بخورم ک زود خوب شم ؟؟

هندونه زردآلو گیلاس

الان الو هست البالو هست اینا ام خوبه

البالو انجیر عالیه

کمپوت گلابی خیس شده برگه زردآلو
الو خیس شده دگ هفته ی آخری خاک شیرم میتونی بخوری مایعات آب تا میتونی آب به همراه اینا بخور تخم شربتی

زردآلو و آلوچه خورشتی عالیه

میوه های الان همشون خوبن واسه یبوست
روغن زیتون
انجیر

میوه خیلی خوبه مخصوصا آلو و آلبالو

ایت سایت رو مطالعه کنید، اگر نمیشه کپی کنید بزنید، یبوست بارداری سایت اومادایت

https://www.diet.ooma.org/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%86%DB%8C-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85/