خانما کیا دوران شیر دهی رژیم‌گرفتین
من۵۷روز زایمان کردم خیلی حالم بده خیلییی از خودم‌متنفرم‌ک‌ انقد وزنم بالا رفته
اشتهام ده برابر شده همش تشنم شربت و ابمیوه میخورم ی جوری یسره دلم چیزای شیرین میخواد که همش ضعف میکنم میخوام رژیم‌بگیرم ک هم‌شیر میدم وزنم کم بشه

من وزنم اومده پایین لاغرشدم ولی شکمم کماکان بیرونه خجالت میکشم انگار هنوز لاردارم شکم بندنبستم😖

منم ده کیلو اضافه وزن دارم
حالم از خودم به هم میخوره ببین من خورد و خوراکمو حجمشو کم کردم
برنج تو هر وعده که بخورم 8 قاشق میخورم نون رو خیلی کم کردم
تا الان خدا رو شکر تو شیردهی مشکلی نداشتم
من اخه تو بارداری 25 کیلو اضافه کرده بودم بعد بارداری 15 تا کم کردم ولی همچنان چاقم و 10 کیلو ام باید کم کنم

۲ماه نیست زایمان کردی
طبیعی هست
الان سلامتی خودت و بچه مهمه
بعد از شیردهی رژیم میگیری.

عه چ باحال منم ۵۷ روزه زایمان کردم......دقیقا منم اینجوریم کاری نمیشه کرد بچه شیر میدیم مجبوریم همه چی بخوریم ولی غذا خور ک شدن باز میشه رعایت کرد

دقیقاااا منم
حالم از وزنم بهم میخوره
فقط دلم میخاد بخورمممم مخصوصا شیرین🥲