دوستان کسی هست تو هفته من درد دنبالچه داشته باشه؟
من این هفته خیلی اذیتم دنبالچم خیلی درد میکنه

منم دنبالچه ام شدید درد میکنه، مخصوصا وقتی رو زمین میشینم یا روی صندلی های خشک...
از بالشت دوناتی استفاده میکنم میشینم روش دردش کمتر میشه ...

من ک قبل بارداریم کلا دنبالچم شکسته بود و فیزیوتراپی میرفتم🫥الان ک رو ب موتم با جیغ و داد پا میشم و میشینم

اره من دو هفتست اگر نشستم رو زمین یا صندلی داغونم
من دکترم گفت اگر بخدای لستخر بری خوب میشه

من دردشو دارم. همش دراز میکشم.. مهمونی نمیرم که نخوام زیاد بشینم

منم دارم نکنه بدباشه الان چندروزه ک درددارم

منم این درد رو دارم مخصوصاً زمانیکه زیاد بشینم، سعی کن موقع نشستن تکیه بدی، یا یه بالشت کوچیک بزاری گودی کمرت

گاهی اوقات که شدید درد میکنه کمپرس یخ میزارم 🥲

منم از الان دارم مخصوصا شبا

من هفته شما نیستم ولی ۱۰روزه درد امونمو بریده

اره من میمیرم از دردش

باروغن زیتون چرب کن بهتر میشه

من هفته شما نیستم ولی درد دارم