سلام مامانا کسی هست بچش هر شب و همیشه دیر بخوابه ساعت ۴و پنج صبح دارم نابود میشم من

وای من باز برعکس شما ۱۰یا۱۱ میخابه ۶صبح بیداره😭

زود بیدارش کن

دیگه ۳ و ۴ صب واقعا خیلی دیره برا خواب
همه چیز دست خودته که عادتشو تغییر بدی

صبح ۹ /۱۰ بیدارش کن

علاوه بر خودت روند رشد بچتم نابود میشه
اول شرایط خونتونو باید آماده کنی بعد تنظیم خواب
باید ببینی از شرایط زندگیته که بچه نمیخوابه یا دلیل دیگه ای داره
مثلا چیزای شیرین مثل بستنی و شکلات و کاکائو از عصر بهش نده
سر یه ساعتی تلویزیون و‌تمام نورهارو کم کن لباس خواب تنش کن ماساژش بده ببر براش کتاب بخون
بچه ها نهایت ۱۰ باید بخوابن چون فقط ۱۰ تا ۳ هورمون رشد ترشح میشه

بچه من ۱و۲میخابه
شوهرمم یکسره دعوامیکنه بامن