سلام دوستان برای وزن گیری جنین چیا خوردین ک تاثیر هم داشته؟؟

حلیم
برنج
طالبی

گوشت، حليم ، خوراك لوبيا ، عدسى ،فيله مرغ ، سينه مرغ، تخم مرغ( بستني هم ميگن خوبه اما من بخاطر كنترل قندم نخوردم اصلا) با همينا خوب وزن گرفت

سلام عزیزم
حلیم
موز
ذرت
قرص امگا 3هم عالیه

بستنی آجیل شیر موز گوشت ماهی

لیدی میل

لیدی میل طعم کاکائویی،روزی یدونه بستنی کیم،روزی ی لیوان شیر،چن واحد میوه،روزی یدونه تخم مرغ اب پز بعنوان میان وعده،برای وعدهذهای اصلی غذاییمم سعی میکنم بیشتر پروتیین باشه،مثل مرغ و گوشت