دوستان دکترم گفته باید سایز دور شکمت کم بشه برای بارداری
میشه هر اطلاعاتی دارین برای لاغر شدن بهم میگین، راهنمایی میکنین ممنون میشم

ورزش کن قرص متفورمین هم بخور روزی یک عدد

قصد بارداری دارین؟
ورزش کنین اگه نمیتونین روزی یک ساعت پیاده روی تند با کفش ورزشی.
هرچی قند مصنوعی داره کم کم کمش کنید و نخورید بجاش خرما و میوه و عسل بخورید.
دانه چیا و یه سری چیزای گیاهی هم هستن که کمکتون میکنه ولی حتما از آدمی که بلده بپرسید چی براتون خوبه و مصرفش چطوریه

من برنامه زیره نصب کردم باهاش کالری شماری کردم و ورزش تونستم لاغر بشم

مگه باردار نیستی

حلقه بزن عالیه و دراز نشست

الان بارداری یا قصدش داری؟

سلام عزيزم انتهاي پست هاي من بري ميشه پست اول دوم با اين روش پيش بري ميتوني زود وزن كم كني
من طي شش ماه 14 كيلو كم كردم

دانه چیارو اگه یه شب تا صبح بزاری تو اب و صبح ناشتا بخوره خیلی کمک می‌کنه به کاهش وزن