سلام دوستان کسی هست دیسک کمر داشته باشه و تو بارداری اذیت شده باشه لطفا بگین چکار میکنید بهتر بشین

هیچی مامان من داشت فقط تحمل کرد

من دارم، کارسنگین اصلانمیکنم، بارسنکین برنمیدارم، کمرمو اصلا خم نمیکنم، بیشتر دراز میکشم، نمازمو روصندلی میخونم، اعصابمو اروم میکنم، طاق باز نمیخابم، روزی یک بارحموم میرم البته اب اصلااصراف نمیکنم، قرصامو سروقت میخورم، د3،مولتی ویتامین، اهن
پیاده روی های زیادنمیکنم
وحتما میخام سزارین کنم

تحمل 😁