امروز رفتم معاینه گفت ک هنوز نیم سانتم باز نشدی😔

به منم گفت بسته م 😂

خانما پیاده روی و ورزش و از الان شروع کنم زودنیس؟

شیاف گل مغربی نداد بهت؟

ببین عزیزم من از هفته ۳۸ خیلی ورزش و پیاده روی میکردم خیلی زیاد یعنی حتی تو خونه ورزش میکردم چون خسته شده بودم دوست داشتم زایمان کنم همش اسکوات میزدم البته شما نزن پاهات میگیره من رگ های پاهام گرفت به غلط کردن افتادم خلاصه اینکه تو خونه همش راه میرفتم و حالت چهار دسته پا راه برو تو خونه دور بزن خیلی خوبه حالت سجده و شربت خاکشیر و چهار تخم درست کردم یه شیشه تا صبح خوردم صبحش زایمان کردم ۳۸ هفته و ۶ روز بودم انشاالله شمام به زودی و راحتی زایمان کنی و اینایی که گفتم به دردت بخوره

من رو پسرم روزی دوساعت پیاده روی داشتم خیلی خوب شد زایمانم

باید راه بری .پله بری .فعالیت کنی .

ورزش و تحرک داری ؟