سلام خانما موقعه شیر دهی چه جوری رژیم گرفتید و خیلی میخورم هی ضعف دارم هیم دارم چاق میشم نمیدونم چیکار کنم چه چیزی بخورم کالری کمتر داشته باشه ولی سیرم کنه و شیرم کم نشه

من انشاءالله از اواخر پاییز یک روز درمیان روزه میگیرم چون بدون سحری میگیرم خوب لاغر میشم

منم هی دادم چاق میشم نمیتونم نخورم الان ‌ی گشنمه دارم مقاومت میکنم فقط

من سر اولی خیلی میخوردم اما با همون شیردهی و فعالیت وزنم کم شد
سر دومی خیلی میخورم ولی کم نمیشه و خب دست خودم نیس واقعا ضعف میرم شل کردم انشالله بعد شیردهی