خانوما امروز قراره واکسن رستارو بزنیم.🥲 یکم استرس دارم. کیسه ندارم چطوری کمپرس کنم پاشو؟

فقط پای چپ مهم

حولشو بزار تو پلاستیک بزار تو فریزر بعد بزار رو پاش برا گرم هم حوله رو اتو بکش بزار بهداشت ب من نگفت کمپرس گفت حوله رو اینجوری کن بزار

حوله ارو با اتو گرم کن بزار رو پاش حواست باشه پاشو نسوزونی
هر ۴ ساعت بهش دو برایر وزنش استا بده
فرداش هر ۶ ساعت بده
پاشو هم گرم نگه دار طوری نمیشه از نظر من اون قسمت پاشو قنداق کن زیاد پاشو تکون نده

چرا باید اول سرد بزاریم بعد گرم؟

برا سرد من یخ میشکونم میزارم پلاستیک روش یه پارچه بکش بعد بزار مستقیم نزار برا گرم من حوله میزارم