خانمایی که تازه زایمان کردین چه چیزایی میخورین ک مقوی باشه ؟

والا من از وقتی زاییدم زیاد چیزی نمیخورم انقدر بی انرژیم 🥲

کاچی
عصاره گوشت
آبگوشت
کمپوت اناناس(اگه سزارین هستی سریع بخیه هاتو خوب میکنه)

هیچی نمیشه خورد تازه زایمان کنی بچه زردی میگیره خورده نمیتونی بعدهم شکم بچت نفخ پیدامیکنه بارم باید اعتیاد کنی چی بگم هیچی نمیتونیم بخوریم

هیچی همون غذایی که همیشه میخوردمم دیگه نمیتونم بخورم

زرد تخم مرغ رسمی رو بریز تو شیر هر روز صبح ها بخور ماهیچه و آبگوشت.

تخم مرغ با روغن محلی
زرده تخم مرغ همراه با شیر مخلوط کن بخور
شیره انگور

سوپ بلدرچین، ماهیچه، کله پاچه
خرما، موز، دمنوش بابونه

کاچی بخورین

والا چیزای که طبع گرم دارن واسه تازه زایمان خوبه
ک من اصلا نتونستم بخورم چون دخترم زردی داشت