سلام خانوما خوبین؟با افسردگی بعد زایمان چیکار میکنین؟من یهو یه غمی میاد رو دلم انگار دنیا تنگ میشه واسم فقط میگم گریه کنم حموم میرم انگار دارم خفه میشم نمیتونم رو سرم آب بریزم😔چیکار کنم بنظرتون بهتر شم

عزیزم میدونم شرایط سختی داری ،روحیت جسمت همه چیت بهم ریخته ولی سعی کن روحیتو حفظ کنی بخودت انرژی مثبت بده ،صبح ک بیدار میشی پنج دقیقه شکرگذاری کن ،چشماتو ببند با خدا حرف بزن ازش بخواه بهت صبوری بیشتری عطا کنه،بخاطر وجود بچت شکر کن ،بخاطر سقف بالای سرت،بخاطر هزاران نعمت دیگه که ازش غافلیم …بعد یک هفته اثرات شکرگذاری رو میبینی که چقدر حالتو بهتر کرده روند زندگیتو بهتر کرده اصلا گلایه نکن ،حرفای منفی نزن ،نگو حالم بده نگو گریه میکنم بخودت این مژده رو بده که قرار اندامت مثل قبل شه بخیه هات خوب شن حالت خوب میشه …
بعد شکرگذاری یه موزیک بزار بی کلام ،یا صدای اب بهت ارامش میده
اینو بدون هیچکس جز خودت نمیتونه حالتو خوب کنه
اگر حس میکنی کاری هست که بهت انرژی میده ،مولا همسرت برات گل بخره،یا همسرت موقع خواب کنارت بشینه موهاتو نوازش کنه حتما ازش بخواه که برات انجام بده باهاش تعارف نکن
در آخر از خدای مهربون میخوام حال همه ی مامانا خوب باشه چون اون بچه از روح مادر تغذیه میکنه ❤️

من ک هم چنان درگیرم همش حس گریه دارم ب نظرت مشاوره جواب میده واقعا خیلی سخته

منم حال خیلی بدی دارم امیدوارم همه چی برگرده به حالت اولش 😔😔😔

سلام این دوره طبیعی هستش بخاطر بهم ریختن هورموناس من ۶۸ روزه زایمان کردم هنوزم حس گریه دارم گاه و بیگاه شبا هم از کم خوابی عصبی میشم یهو با دلسا دعوا میکنم وقتی گریه می‌کنه 🥺گریه کردن حالتو بهتر می‌کنه جلو خودت نگیر مرتب دوش بگیر موزیک گوش بده خودتو سرگرم کن بیرون برو خریدی کن حال و هوات عوض بشه