سلام به دوستان.
خانوما نزدیک غروب که میشه یه حس عجیبی میاد سراغم حالت افسرده میشم. اصلا دوست ندارم باور کنم که ممکنه افسردگی بعد زایمان گرفته باشم😕 یه حس عجیب انگار نمیتونم از پس بچه بر بیام یا نمیدونم ..☹
شما چیکار کردین واسه مقابله با اینجوری شدن؟

سلام خوبی بچت چطوره ..؟
مرخص شد

سلام عزیزم خوبی؟ نینی بهتره مرخص شد انشالله؟

منم حس میکنم از پس هیچ کاری برنمیام ناراحت میشم تا ۲۰ روز طبیعیه اگر بیشتر طول کشید یا حالت بدتر شد هر چی زودتر بری پیش مشاور بهتره

نترس دو هفته اول زایمان اینجوریه بعد خوب میشی

سعی کن واسه هر روز غروبت یه برنامه داشته باشی . قسمت جدید یه سریال نگاه کن . یا کلاس آنلاین هنری شرکت کن.
نزار این حالتت پیشروی کنه . من که به خودم اومدم .همش به فکرم کارای منفی میرسید تا جایی که میخواستم خودمو با بچه مو بسوزونم 😓
مثلا تلفن بزن به دوستت . یا اگه میتونی عصرونه دعوتش کن . یا خودت برو بهش سر بزن . یه پیاده روی کوتاه بکن . هرررر کاری میتونی بکن حتی واسه یک ساعت .
کسی نبود منو راهنمایی کنه یا به دادم برسه بیاد پیشم .

وای دقیقا منم همینجوریم