من رفتم این مکملو گرفتم دکترم و داروخونه گفتن بهترینه . حالا سوالم اینه کی بخورم با معده پر یا خالی؟ پنج کیلو کم کردم وزنم کمه

عزیزم وزن کم کردن عادیه من تا چهارماهگیم پنج کیلو کم کردم اژ ماه پنج ب بعد اضافه کردم
اونم زیاد اگ بخوای از الان وزن زیاد کنی برا ماهای آخر خیلی سختت میشه ها

منم همین مارکو میگرفتم،درست یادم نمیاد ولی یا بعد صبحانه بود یا بعد ناهار دکترم‌گفته بود

من طبق نظر دکتر ، صبح بعد از صبحانه میخورم

بعد ناهار

من اینو با ناهار میخورم

این مکمل برای کشور انگلیس ، اینجا یکی از بهترین مکمل ها هست برای خانمای باردار ، بعد از ناهار بخوری بهتره با شکم پر

ب منم دکتر داد چند روز پیش گفت همراه غذا بخور .

صبح بعد صبحانه

بعدا وزنت جبران میشه
بین صبح تا ظهر بخور

به من دیروز دکار داد وسطناهار بخور با معده پر

دکتر منم چون وزن نگرفتم بهم داد صبح بعد از صبحانه گفت بخورم

مکمل رو اکثرا میگن بعد از ناهار بخور بهتره

برا اینکه وزن گیریت خوب بشه بعد نهار
من همیشه بعد نهار میخوردم دکترم گفت بعد شام بخورم که وزنم زیاد بالا نره

با معده ی پر صبح یا ظهر بخورید بهتره

دیگه قرص آهن ننوشته دکترت؟

روش نوشته همراه با وعده غذایی یا به همراه یک لیوان آب...
و من طبق دستورش میخوردم ولی بهداشت گفت ک چون آهن هم داره توش باید یک ساعت بعد از غذا یا قبل خاب همراه با میوه یا همون یک لیوام آب بخوری

صبح بعد صبحانه بخور

من قبل ناهار میخوردم انقد اشتهام باز میشد😂

من هم از این می خوردم بعد صبحانه

چند گرفتی عزیزم