سلام. در دوران شیردهی ، مادر چیا نباید بخوره؟ میشه مامانای باتجربه لطفا جواب بدید؟ ممنونم🙏

همه چی بخور اگر نفخ داشت یا سردی یه ذره عرقنعنا بخور
سیر و پیاز هم ترجیحا مصرف نکن چون شیر رو بدمزه و بدبو میکنه
لبنیات هم باید حواست باشه که بچه حساسیت نداشته باشه

من میدونم نعنا وجعفری شیر وکم میکنه بر عکس گشنیز وشنبلیله زیاد میکنه

فلفل دلمه و سیر و پیازخام . با اینا شیر بو می‌گیره . چندماه اول لبنیات کمتر خورده بشه یا خورده نشه بهتره . اگر تخم مرغ خوردی و دیدی رفلاکسش شدید شد دیگه نخور

چیزای سرد و نفخ دار نباید بخوری

سلام عزیزم حبوبات چون نفخ داره نخور مثل فلافل اش سعی کن ماهی زیاد بخوری واسه شیرت خوبه

معمولا میگن چیزای نفاخ نخورین ، اما دکتر پسرمن می‌گفت فقط سیر و پیاز خام نخور که شیرت بو نگیره ، بقیه چیزا اشکال نداره ، در مجموع همه چیز بخور اما به حد تعادل ، من یه مدت کلوچه گردویی زیاد می‌خوردم تو شیردهی تن پسرم پر دونه های ریز شده بود ، با حذفش خوب شد