سلام مامانا من زودتر از ۵ ۵:۳۰ خوابم نمیبره و پسرمم ۶ ۶:۳۰ بیدار میشه
من چیکار کنم؟اصلا نمیخابم صبحا و در طول روز داغونم واقعا از خستگی
قرص خواب بخورم به نظرتون بعد بچه یوقت کاری داشته باشه میتونم بیدار سم؟اگه کسی قرص خواب مصرف میکنه با تجربه ذاره لطفا بهم‌کمک‌کنه

بخدا قسم منم مثل توام😐💔اخه چرا

قبل از خواب بابونه بخور

منم عین توام هر چقدر میکنم نمیتونم تنظیم کنم ۵.۶صبخ میخابک تا۳بعد ارظهر خیلی درگیرم

خیلیی بده ادم نمیتونه هماهنگ شه
منم هرچقد در طول روز بیدار بمونم باز دوباره اون موقعی ک باید بخوابم خوابم نمیبره
قرص خواب ک هم شیروخیلی کم میکنه هم رو بچه تاثیر بد دارع
فقط باید خودت سعی کنی
کم کم ساعت خوابتو ببر عقب بعد شبا یکم شربت گل محمدی یا ۲ قاشق گلاب بخور گوشیم بذار کنار چند شب امتحان کن خوابت بهتر میشه