سلام بچها من پاهام خیلی ورم کرده بجز حذف نمک دیگه چیکار کنم این ورم بره

پیاده روی خوب جواب میده

حذف شیرینی
شیرینی هم به اندازه نمک ورم میاره
به دکترت بگو بهت راهنمایی کنه

مصرف اب زیاد خیلی کمک میکنه ، من تا همین الانم ورم نداشتم اصلا چون خیلی اب میخورم باعث حذف سموم بدن میشه ، میتونی پاهاتو بدی بالا ک خون جریان پیدا کنه تو کل بدنت

زیر پاهات بالش بزار نزار پایینتر از بدنت بمونه یا اویزونشه

شنیدم ک عفونت باعث ورم میش

به من گفت نمک و برنج رو کامل حذف کن

ورزش های بارداری مخصوص مچ پا رو انجام بده خیلی تاثیر داره وتجربه من این بود که توخونه پامو دراز میکردم خیلی زودخوب مشدم نشستن داخل ماشین وپوشیدن کفش ودمپایی باعث ورمم میشه البته باحذف نمک

پياده روي

به دکترت بگو حتما واسه ورم کردنت خیلی زوده اخه

سلام پیاده روی