۶ پاسخ

دکتر من گفت این ک بعد صبحونه بعد نهار بعد شام حداقل سه بار حرکت داشته باشه کافیه

دکتر من گفته روزی یه بار با بعد صبحانه یا بعد عصرانه به پهلوی چپ بخوابید دستت و بزار رو شکمت ده تا حرکت بزنه کافیه

اصلا نشمار ذهنتو در گیر نکن یه روز تکون میخوره یه روز ن همون قدر روزی یه بار تکون بخوره کافیخ

دکتر من گفت شمردن لازم نیست فقط الگو حرکاتش رو حواست باشه دقت کن

ولکن میخوای مغزتو داغون کنی بعضی وقتا هیچی نمیزنه تو ۱ ساعت دکترم گفت ۱۳ تا تو روز حداقل باید بزنه بعد وعده غذایی و صبحانه باید بزنه

توی یه ساعت ۵ تا حرکت باشه خوبه

سوال های مرتبط

مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌ویکم بارداری