۱۲ نکته مهم افزایش اشتها کودک


🔹️سلام دوستای گلم🔹️
چند نکته‌ مهم 👇
اصول تغذیه کودکان در همه سنین باید مراعات شود
به‌خصوص در سال‌های اول. در سال اول زندگی، اصلی‌ترین غذای کودک شما شیر مادراست.
فرزند شما در ۱۲ ماه اول، در فاصله چهار تا شش ‌ماهگی هم ترکیبات ساده‌ای مثل لعاب برنج را به شیر مادر و یا شیر خشک یا با کنی آب میتونید اضافه کنید.
بعد از شش ‌ماهگی، آرام‌آرام طعم‌های متفاوت را می‌چشد و این اضافه کردن مرحله‌ به‌ مرحله مواد غذایی به رژیم غذایی در طول چند ماه، زمینه را برای آشنا شدن او با طعم‌ها فراهم می‌کند. در این مرحله،  از شش ماهگی تا یک سالگی فرزندتان برای مصرف غذا کمکی آماده می‌شود. و باید تغذیه کودک تان هر پنج گروه اصلی غذایی زیر را در بربگیرد


💗میوه و سبزی‌ها: برای کودک انواع ویتامین، آنتی‌اکسیدان و فیبر موردنیازش را تأمین می‌کند که می‌تواند برای پیشگیری از بروز مشکلاتی نظیر بیماری‌های قلبی و مغری مفید واقع شود.
💗غلات و حبوبات: شامل گندم ، جو، برنج،نخود ، لوبیا، عدس و ماش است. این غذاها انرژی موردنیاز بدن را تامین می‌کند و پروتئین بالایی دارند و برای تقویت استخوانها و دندانها بسیار مهم هست.هم‌چنین این مواد شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید دیگری مانند آهن، روی، ویتامین B12 و امگا ۳ نیز هستند که برای رشد و یادگیری ذهنی کودک، بسیار مهم است.
💗لبنیات: شامل شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم است.
💗گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ
امیدوارم کودکان خوش اشتها و سلامتی داشته باشید 🥰😘.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک ماست داد
ماست از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ + نکات مهم آن
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک

سوال های مرتبط

مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
💥یکی از مهم ترین دلایل بد غذایی کودک این که برای شروع غذای کمکی عادت به بافت نرم و مزه شیرین پوره های آماده کرده و قطعا دیگر کودک برای غذای سفره میل و رغبتی نشان نمی‌دهد.
⛔️انواع سرلاک،پوره بیسکویت و پوره های آماده و صنعتی رو لطفا جز روتین غذای کمکی کودک قرار ندهید .
میزان شکر بالایی که دارند کودک رو تک ذائقه بار میاره و بخاطر بافت نرمی که دارند از فعال شدن انواع جوانه چشایی و مهارت جویدن کودک رو به تاخیر میندازه
📌ویتامین و املاحی هم که ادعا میشه دارن مطمن باشید به راحتی از طریق غذا و مکمل های کودک تامین میشه و نیازی به دریافت ویتامین از طریق مواد غذایی فراوری شده برای کودک نیست.
💥غذای کمکی آماده گاهی حاوی مواد نگهدارنده‌ای است که قطعا برای سلامتی آنها مفید نیست.
مصرف مداوم مواد افزودنی و نگهدارنده در رژیم غذایی به مرور زمان می‌تواند عاملی برای بسیاری از بیماری های گوارشی و داخلی کودک باشد.
📌بنابراین بهتر است کودک در اکثر مواقع از غذاهای خانگی نظیر سوپ، فرنی یا حریر بادام استفاده کند و مصرف غذاهای کمکی به زمانی موکول شود که واقعا مادر وقتی برای پخت و پز ندارد. مثلا به هنگام مسافرت بهتر است همیشه غذاهای کمکی نظیر سرلاک را به همراه داشت تا در کمترین زمان ممکن غذایی مقوی در اختیار کودک گذاشت.
#بدغذایی #غذای_انگشتی
👶🏻🍼 @Bab_yfood
مامان فسقلیا👫 مامان فسقلیا👫 ۱ سالگی
# راه های موثر برای شناخت حساسیت غذایی کودک

1- وقتی یک غذای جدید را به کودک می دهید، حداقل تا سه روز بعد از آن غذای جدید دیگری به او ندهید تا واکنش بدن کودک را به همان نوع جدید بسنجید؛ مثلا اگر برای اولین بار در روز دوشنبه به کودک خود هلو دادید، این کار را در روزهای سه شنبه و چهارشنبه تکرار کنید و میوه جدید دیگری در این روزها به او ندهید تا ببینید آیا کودکتان به هلو حساسیت دارد یا نه.

2- برای اولین بار که ماده غذایی جدیدی را به کودک می دهید توجه داشته باشید که حساسیت غذایی ممکن است در دو زمان رخ دهد:

- برخی غذاها بلافاصله پس از خوردن، سبب بروز حساسیت غذایی می شوند.

- برخی غذاها 1 یا 2 ساعت بعد از خوردن، سبب بروز حساسیت غذایی می شوند.

3- به علائمی مانند سرفه، عطسه، زدن کهیر، تهوع، گازهای دفع شده، ورم پوست و اگزما در کودک توجه کنید. این موارد از علایم شایع حساسیت غذایی می باشند.
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
#ازپوشک_گرفتن

# بهترین روش برای از پوشک گرفتن بچه

بهترین فصل برای از پوشک گرفتن بچه فصل بهار و تابستان است .کودک را تشویق کنید اگر ادرار یا مدفوع دارد، بگوید و چند ساعت در روز او را باز بگذارید.
برای شروع پوشک تو پاش باشه ( صرف اطمینانتون ) و موقع دستشویی کودک باز کنید.

او را در این مدت در خانه حبس نکنید و بهتر است مواقعی که بیرون از خانه هستید بیشتر مراقب باشید و یادآوری کنید که در مواقع لازم به شما بگوید تا او را به توالت ببرید.

اگر از کودکتان خواستید روی صندلی توالت بنشیند، اما 10 دقیقه گذشت و او کاری نکرد او را از توالت بیرون ببرید و بعد از چند دقیقه دوباره او را به توات بازگردانید. 
برخی کودکان از مدفوع یا ادرارکردن می ترسند که برای حل این مشکل بهترین راه این است که به او توضیح دهید که این کار بدن او برای دفع مواد مضر است و برای سلامتی او مهم است.
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
بسیاری از خواسته‌های کودک با تمایلات ما بزرگ‌ترها متفاوت است.



به جز اندکی از خواسته‌ها، باقی خواسته‌های کودک زیاده‌خواهی نیست؛ نیازی است که خدا در وجود او قرار داده است.
در خانه‌ای که کودکی به همراه پدر و مادرش زندگی می‌کند، همیشه میان خواسته‌های والدین و کودک جنگی بر پا است. در این میان برای آن که خانه، روی صلح را ببیند، یکی باید به نفع دیگری خواسته‌های خود را محدود کند.
به نظر شما چه کسی در این  میان باید از خواسته‌های خود عبور کند؟ بدون تردید این والدین هستند که باید پا روی خواسته‌های خود بگذارند و به نیازهای کودک توجه کنند. ارمغان این کار برای کودک «آزادی» بوده و ارمغان این آزادی برای ما، آزاد شدن از خودخواهی‌ها و منیّت‌هایمان است.
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل نکنید

یک اشتباه رایج تربیتی این است که اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل کنید :

⛔️ «اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توو تختخوابت»،
⛔️ «اگه شلوغی کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ...

هیچ‌ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کرد چرا که این عمل می‌تواند باعث بروز مشکل‌های خواب در کودکان شود.

اتاق خواب کودک باید مکانی امن و راحت برای او باشد تا در آن احساس آرامش کند و خواب خوبی داشته باشه
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
🔴هرس کردن درخت، باعث #رشد بیشتر آنها میشود. اما هیچ باغبانی نهال تازه جوانه زده را هرس نمیکند. چند سال اول زندگی کودک همزمان #پرورش_کودک است نه #تربیت او.
🟢مغز کودک تا دو سالگی به دو برابر حجم خود میرسد و کودک برای رشد، نیاز به محبت، #امنیت و #آرامش دارد.

🟣والدینی که در سالهای اول زندگی فرزندشان را تنبیه میکنند، یا داد میزنند در حقیقت باغبانانی هستند که نهال تازه جوانه زده را هرس می کنند. اگر جزو والدینی هستید که عادت به فریاد زدن و تهدید دارید، منتظر توهین و تهدید فرزندتان باشید. البته فرزند شما بی گناه است. او فقط تقلید میکند و کسی را به جرم تقلید از والدینش نمیتوان مجازات کرد.

☘دوره اصول و روش های تربیت فرزند به شما کمک میکند که والدینی آگاه باشید 👇

https://eitaa.com/moshavereh_et/1231
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مسدود شدم مامان مسدود شدم ۱ سالگی
چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟

🔹«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.

🔹برای تامین پروتئین مورد نیاز منابع حیوانی شامل انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ هستند.

🔹حبوبات و سویا نیز از جمله منابع خوب پروتئین‌های گیاهی هستند.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
اگر فرزندتان تلویزیون میبیند حتما بخوانید ...

در ساعاتی که برای سرگرم کردن فرزندتان از تلویزیون استفاده میکنید،سعی کنید تا جای ممکن صدای تلویزیون را کم کنید.

صدای بلند باعث میشود که آستانه ی شنوایی کودک بالا برود و دیگر به راحتی صداهای آهسته را نشنود.

در ضمن او عادت میکند که وظیفه ی صداست که به گوش او برسد و او نباید دقت کند تا صداها را بشنود .

این موضوع تاثیر مخربی را در روند یادگیری کودک دارد .پس صدای تلویزیون را کم کنید در حدی که فرزندتان مجبور شود برای شنیدن صداها تمرکز کند . با این کار او یاد میگیرد که برای شنیدن باید توجه کند و بشنود
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلیا👫 مامان فسقلیا👫 ۱ سالگی
🍐🍏🍌🥕🥗🍎🥩🍖

⬅️ برنامه غذایی برای بچه هایی که آلرژی به پروتئین گاوی دارن پیچیدگی خاصی
نداره.

⬅️ فقط ماست و پنیر براشون حذف
میشه.

⬅️تمام چیزهایی هم که شیر داره با آب یا شیر خشک کودک یا شیر مادر
درست میشه. مثل فرنی. پنکیک

اگر نوزاد مبتلا به آلرژی پروتئین گاوی هستند از مصرف این مواد خودداری
کنند..

❌لبنیات گاوی: شامل شیر گاو، پنیر ، ماست ، دوغ ، خامه ، سر شیر، پنیرپیتزا و کشک و کلیه مواد لبنی

❌ تمام مواد غذایی که در ترکیبات آنها از شیر استفاده شده: مانند شیرینی (تر وخشک)، انواع کیک، کلوچه، بیسکویت، شکلات، پیراشکی و مواد غذایی شبیه اینها ...

❌ گوشت گاو و گوساله : لازم به ذکر است اغلب گوشت چرخ کرده فروشگاهها گوشت گاو بوده وازمصرف آن خودداری کنید.

❌ مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس کالباس و همبرگر آماده و انواع سس ها و نظیر اینها...

همین. 🙂
مامان فسقلیا👫 مامان فسقلیا👫 ۱ سالگی
‍ ‍ ‍ ‍#مراحل_رشد_زبانی_کودک

تلفظ کردن حرف صدادار (۰-۳ ماهگی)

تکرار کردن حروف- تکرار کردن صداهای مشابه مثل با با با (۴-۶ ماهگی)

افزایش دامنه حروف - شامل ترکب صداها (۶-۹ ماهگی)

ساختن صداهای بی‌معنی- گویا کودک به زبان خودش سخن می‌گوید (۱۰-۱۲ ماهگی)

گفتن لغات واقعی (۱۰-۱۸ ماهگی)


پیشرفت‌های کودکان نوپا (۱۸ ماهگی)

معمولا می‌تواند لغات ساده را به زبان بیاورد.
می‌تواند بگوید «نه» و سرش را تکان دهد.
می‌تواند به چیزهایی که دوست دارد اشاره کند.

۲ سالگی

می‌تواند به اشیایی که نام‌شان را می‌شنود، اشاره کند.
اسامی آشنایان را می‌شناسد
قادری به ساختن جمله با ۲ تا ۴ لغت است.
می‌تواند لغات را تکرار کند.


شما نقش مهمی در پیشرفت زبانی کودک‌تان دارید. بنابراین با تکرار صداها او را در این کار یاری کنید. پیشرفت او را در آخر هر مرحله بررسی کنید. پزشک متخصص کودک‌تان می‌توان به شما در آگاهی از این پیشرفت کمک کند و به شما بگوید باید در مرحله بعدی چه انتظاری از او داشته باشید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سایا مامان سایا ۱ سالگی
💉دستورالعمل واکسیناسیون انفولانزا در کودکان

بر اساس دستورالعمل سالانه سازمان بهداشت جهانی کلیه شیرخواران و کودکان از سن بالای شش ماه مجاز به تزریق واکسن انفولانزا میباشند

واکسن ارجح در کودکان واکسنهای هلندی یا فرانسوی. ترجیحا چهار طرفیتی میباشد که قابلیت محافظت از کودکان در برابر چهار نوع انفولانزای خطرناک را دارد

با توجه به اینکه ایمنی مناسب در برابر ویروس انفولانزا ۴ تا ۶ هفته بعد از تزریق واکسن ایجاد میگردد. توصیه میشود در صورت تمایل به واکسیناسبون کودک این تزریق نهایتا تا اخر شهریور ماه انجام گردد

دوز واکسن و نحوه تزریق :

۱=کلیه کودکان شش ماه تا سه سال در صورتیکه برای اولین بار در عمرشان واکسینه میشوند لازم است دو بار به فاصله ۴ هفته. هر بار نصف یا یک عدد ویال کامل را تزریق نمایند

در صورتیکه سابقه تلقیح واکسن را در سالهای قبل داشته باشند تزریق یک دوز واکسن کفایت میکند

۲= کلیه کودکان سه تا هشت ساله. اگر برای اولین بار در عمرشان واکسینه میشوند لازم است دو دوز واکسن کامل به فاصله ۴ هفته از هم تحت واکسیناسبون قرار گیرند. و اگر سابقه تلقیح واکسن در سالهای قبل را داشته باشند تزریق یک دوز کامل واکسن کفایت میکند

۳= کلیه کودکان بالای سن هشت سال تا افراد مسن. فارغ از اینکه تجربه تلقیح واکسن را در سالهای قبل داشته یا نداشته باشند فقط یک دوز واکسن کامل را تزریق نمایند کفایت میکند

واکسنهای انفولانزا وارد کشور شده و بزودی در سطح داروخانه ها توزیع خواهد گردید

به امید سلامتی شکوفه های زندگی

دکتر بهروز مقدادی متخصص کودکان و نوزادان
تربیت و تغذیه کودک👇
@newboronfood
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
اگر می‌خواهید بر خشم خود در برابر کودک مقابله کنید با چشمان فرزندتان دنیا را ببینید:

کودکان عمدا کارهایی نمی‌کنند که شما ناراحت شوید بلکه دلیل کارهایشان این است که مثل بزرگسالان فکر نمی‌کنند. اگر اجازه دهید رفتارشان شما را بیازارد مرتب در رنج و عذاب خواهید بود.

روش درست این است که بخشی از رفتار آنها را ناشی از شرایط سنی بدانید.

یک کودک دو ساله در حال یادگیری است و وقتی بشقاب را پرت می‌کند می‌خواهد ببیند چه می‌شود. اگر یک بشقاب پلاستیکی به وی بدهید خواهید دید که پس از پرت کردن آن به سراغ چیز دیگری رفته و شما نیز کمتر ناراحت خواهید شد پس محیط را برایش بی‌خطر کنید.

وقتی خود را جای او بگذارید، محیط را آماده کرده و بسیاری از اوقات به جای عصبانی شدن می‌خندید.
مامان کمیل مامان کمیل ۲ سالگی
روش از شیر گرفتن کودک

در شرع مقدس اسلام، مدت 2 سال کامل برای شیردهی به کودک مشخص شده است: والوالدات یرضعن اولادهن حولین کاملین (سوره مبارکه بقره، آیه 33)؛ مادران، فرزندانشان را 2 سال کامل شیر دهند. در روایات دینی توصیه شده است درصورتی که مشکل خاصی (بیماری شدید، مسافرت و جدایی ناخواسته از کودک، کمبود شیر و ...)نداشتید، بهتر است شیردهی را تا 2 سالگی کامل کنید.در کنار دعا خواندن از شیر گرفتن کودک آدابی دارد که باید طبق ان عمل شود.

کودک باید بصورت تدریجی از از شیر گرفته شود.
اواخر زمستان، اوایل بهار یا اواخر تابستان بهترین زمان برای از شیر گرفتن کودک است زیرا احتمال بروز اسهال در این زمان ها کاهش پیدا می کند.
برای کودک غذای جایگزین‌های تعیین کنید.
در زمان بیماری نباید کودک از شیر گرفته شود.
از شیر گرفتن باید در زمان قوت طبیعت کودک صورت بگیرد.‏
در این دوران بازی کردن با کودک و سرگرمی های مناسب از اهمیت بسیار زیادی برخودار هستند.
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
مواظب باش نریزی
ندو وگرنه می افتی

علی رغم تمام توجه شما به محافظت از کودک ،بکاربردن این نوع جملات باعث میشود کودک بیفتد و یا مثلا ظرف آب را بر زمین بریزد
زیرا به او القا میکنید منتظرید که او به زمین بخورد و این برای کودکی که تلاش میکند مستقل باشد بسیار مضر است.

بهتر است در این موارد بگویید :"از لیوان دسته دار استفاده کن تا لیوان از دستت نیفته''
در این صورت شما در مورد لیوان صحبت کرده اید نه ناتوانی کودک**
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
با کودکی که فحش می دهد چطور برخورد کنیم

این موضوع به سن کودک بستگی دارد. 2 تا 3 سالگی سن لجبازی کودکان است و کودک بدون اینکه مفهوم الفاظ را بداند، ممکن است این کلمات را به زبان بیاورد.

رفتار تند و قاطعانه یا برعکس تعجب کردن و خندیدن به کودک می تواند باعث تقويت این رفتار شود.

در این سن نادیده گرفتن رفتار بهترین عملکرد است و به تغییر آن کمک می کند.

این نوع رفتارها در کودکان دوره ای است.
در سنین نوپایی مدت کوتاهی ممکن است کودک الفاظ نامناسب را استفاده و بعد رفتار دیگری را جایگزین آن کند.

─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo