سلام خانوما
میگم یا سوال
شما ماه های اول شیردهی ک میگن باید رعایت کنید
چ چیزایی میخورید غذا
یا حتی میوه
من خیلی ضعیف شدم
میوه ها ک همه رو میگن سرد نباید خورد
خربازه وطالبی میمونه
ک اونم بچه ام زردی داره نمیتونم بخورم
غذا هم همش شده گوشت و مرغ
دیگ حالم بهم میخوره از همشون
شما چیا میخورید؟
مثلا عصرا یا میان وعده چیا میخورید
شام و ناهار چی؟

من حبوبات و سیب زمینی اینا نمیخوردم اوایل. بعد رفتم دکتر گفت هممه چی بخور. اینجوری خودتون کچل میکنید و استخون نمیمونه براتون

همه چی بخور اما زیاد روی نکن

تا بچتون به دو ماه و نيم سه ماه برسه بايد رعايت كنين
ميوه هاي سرد كم بخورين غذاهايي كه لوبيا و نخود داره نخورين در طول روز هم اگه يك تا دو فنجون رازيانه بخورين خيلي خوبه بچه كمتر اذيت ميشه
من خودم تقريبا همه چي ميخوردم بعدش رازيانه ميخوردم خيلي كمك ميكرد

کره محلی روغن گوسفندی ما معمولا میخوریم خرما و دوشاب خرما و عسل اینچیزا یکم قوت میده ب ادم

عزیزم نمیشه که هیچی نخورد
بخور ولی گرمی هم بخور
غذا هم بخور امتحان کن بببن با چه چیزایی بچت اذیت میشه
اگه نشد که بهتر همه چی بخور

همه چی بخور عزیزم ب اندازه خودتو اصلا منع غذایی یا میوه نکن بدنت تو شیردهی مخصوصا بعد زایمان خیلی احتیاج داره

میوه موز انبه شلیل گیلاس میخورم اغلب با هلو
ناهار هم همچی میخورم ولی مثلا اوایل سیب زمینیاش جدا میکردم الان کم کم دارم ب روتین سابق برمیگردم