مامانا من شنیدم میگن برای شیردهی باید بیشتر غذا بخوریم درسته؟ خب من میخوام بعدش لاغر کنم 🥲 اگه کم غذا بخورم یعنی به خد نرمال غذا بخورم شیرم کم میشه اگه اینجوریه که شیرخشک بدم

چیزای مقوی بخور. بعد خود شیردادن آدم رو لاغر میکنه

زیادم بخوری باز لاغر میشی

رژیم شیردهی بگیر و باشگاه هم برو صد در صد لاغر میشی

سوال منم هست دوس دارم بعد بارداری به هیکل سابقم برگردم.. ولی دوستام میگن تو شیردهی ادم لاغر میشه

تو شیر دهی لاغر میشی خود ب خود

همه چی میخوردم غذای خاصی نمی‌خوردم ک بخاد شیرم زیاد شه وقتی شیر میدم لاغر میشم البته بستگی ب بدن هم داره دوست خودم وقتی بچه شیر میداد چاق میشد بعضیا برعکسن

من درحدی لاغر شده بودم که خودم بدم میومد از خودم 😂😂

منم همین طور اما ایشالا بعد زایمان برنج و نون و قند رو کامل حذف میکنم

عزیزم نگران نباش وقتی به بچه شیر بدی خودت خود به خود لاغر میشی نیاز نیست رژیم بگیری

من ک وقتی شیر میدم آب میشم چیزی ازم نمی‌مونه😬

همه غذاهاتو بخور ولی نان و برنج کمتر بخور لاغر میشی

منم همین مشگل دارم چون چن روز بعد زایمانم میخوام رژیمموشروع کنم خیلی سخته اگه مجبورباشم شیرخشک میدم

تو کم بخور ولی مقوی بخور ک تاثیر بزاره رو شیرت