مادرای عزیز سلام صبحتون بخیر ، مامانا واسه اینکه شیربیاد توسینه هلم چ چیزهای استفادهدکنم ؟ سینه هام اصلن شیرنداره توروخدااگه میدونید راهنماییم کنید😭😭

ابگوشت دلستر
اب هویج
چااایی خیلی تاثیر داره
استراحت هم همینطور

آب شیب و هویج هم میگن خیلی خوبه
با ماءالشعیر

سینمو نمیگیره بچم ، نوکش کوچیکه بعد شیر هم نداره ، میزارمش دهنش که بمکه شیر بیاد میفته گریه کبود کبودمیشه بچم 😭

قطره شیر افزار از رازیانه، شوید ، زیره سبز و شنبلیله درست شده علاوه بر قطره اگه تونستی اینا رو هم تو برنامه ات بذار.

رازیانه هم دم کن بخور
شوید پلو درست کن

قطره هم گرفتم
سینه هام مثل قبل بارداریه
اصلن سفت نشده و شیر هم نداره قطره قطره

چای و آش و سوپ و دلستر ، آب آبگوشت
من خودم وقتی ماکارونی میخورم شیرم زیاد میشه
یا عدس پلو و پلو ماش هم شیرمو زیاد میکنه

قطره یا قرص شیرافزابخور
مایعات مخصوصا چایی کمرنگ بخور
تند تند. دوش بگیر

مایعات زیاد بخور