خانما
شما چقدر پیاده می‌رید در طول روز
من امروز رفتم هییت از یازده تا الان ولی یکم راه رفتم ولی کمر درد گرفتم

خیلی زیاد رفتی.الان بارداری نباید خودت رو خسته کنی و گرما زده بشی.عصرها هوا خنک شد در حد ۲۰ دقیقه برو

دکترا معمولا میگن تا پایان سه ماهگی فعالیت کم باشه تا بچه خوب جا گیر بشه.
بنظرم بهتره ملاحظه کنی.پیاده روی اینا نداشته باش

ماه های اول زیاد پیاده روی نکن عزیزم بزار ۱۳هفته بشی بعدش شرو کن اونم از تایم کم طوری نباشه ک بهت فشار بیاد