خانما من خیلی پیاد روی میکنم چرا هیچ واکنشی من ندارم واسه اومدن نی نی

روزی دو بار ده دیقه کمرت رو زیر اب گرم بگیر به جلو خم شو قرکمر بده

پیاده روی تنهایی اوکی نیست من از سی و چهار هفته خودمو با رابطه بدون جلوگیری و پیاده روی و پله و شربت خاکشیر کاسنی خفه کردم هفته سی و هفت هم شروع کردم مدام اسکات و پله و اب گرم تا آخر نتیجه داد

حمام هم روزی دوبار برو تو تشت آب گرم بشین کمرت ماساژ بده

ناراحت نباش منم ندارم نی نیت چند کیلوعه